¿Qué sanciones hay en la natación?
¿Qué sanciones hay en la natación?
hacer una partida en falso. osea tirarse antes q toque el silbato. dar un subacuático q no corresponda al estilo combinar estilos de nado o en pecho y en mariposa al dar la vuelta tocar la pared se debe tocar con ambas manos a la vez.
¿Cómo evaluar la natación?
Test de velocidad crítica de natación
- El nadador debe realizar dos nados con intensidad máxima (de 200 y 400 metros).
- El entrenador medirá el tiempo que le tomó al nadador cubrir cada distancia.
- Acto seguido, se deben aplicar los datos en la siguiente fórmula: (D2 – D1) / (T2 – T1) = m/s.
¿Cuáles son las 4 tecnicas de nado?
Pero antes de nada, queremos detenernos de nuevo en las bondades de la natación, antes de detenernos en los cuatro estilos que nos encontramos, y que son crol, espalda, mariposa y braza.
¿Cuál es la forma de respiracion correcta en el estilo crol?
El nadador debe inspirar (inhalar o coger aire) a través de la boca y espirar (exhalar o echar el aire de los pulmones) a través de la boca y la nariz. (imagen 3). Técnicamente la espiración se debe iniciar por la nariz y finalizar por la boca.
¿Cómo hacer correctamente la brazada de crol?
La cabeza debe girar hacia un lado de la piscina en un movimiento rápido. Asegúrate de que giras el mentón en lugar de levantar la cara y luego girar. La cabeza debe permanecer inmóvil en todo momento durante la brazada. Esto mantendrá una alineación apropiada con la columna vertebral durante la respiración.
¿Cómo se hace la brazada de crol?
Empieza la fase de agarre con el hombro alto y usa el antebrazo para empujar a hacia abajo. Cuando la mano pase bajo el hombro, la cabeza debe iniciar la rotación para respirar. Durante la fase de empuje asegúrate de que la mano y el brazo están debajo de ti y no extendidos a lo largo del cuerpo.
¿Cómo es la técnica de la brazada en el estilo crol?
La muñeca se mantiene ligeramente flexionada unos grados desde la línea del antebrazo. Los dedos entran en primer lugar. Debe deslizarse dentro del agua con la palma de la mano hacia abajo y hacia afuera de nuestro cuerpo, siendo el dedo pulgar el que primero toma contacto con el agua.