Que pasa cuando hay deficiencia de complejo B?
¿Qué pasa cuando hay deficiencia de complejo B?
Principales síntomas de deficiencia: la carencia de ácido fólico puede llevar a la irritabilidad, cansancio, dolor de cabeza, falta de aire, mareo y palidez. Además, la falta de vitamina B9 en el organismo puede causar diarrea, anemia megaloblástica y mala absorción de otros nutrientes a nivel gastrointestinal.
¿Cuáles son las vitaminas de complejo B?
Las vitaminas B del complejo de vitamina B son la tiamina, la riboflavina, la niacina (ácido nicotínico), la niacinamida (nicotinamida), el grupo de vitaminas B6 (que incluye la piridoxina, el piridoxal y la piridoxamina), la biotina, el ácido pantoténico, el ácido fólico y la vitamina B12.
¿Qué dosis de complejo B debe tomar un niño?
Recomendaciones diarias
| Hombres | Durante la lactancia materna | |
|---|---|---|
| Vitamina B-1 | 1.2 mg | 1.4 mg |
| Vitamina B-2 | 1.3 mg | 1.6 mg |
| Vitamina B-3 o equivalentes dietéticos | 16 mg | 17 mg |
| Vitamina B-5 | 5 mg | 7 mg |
¿Cómo saber si tengo deficiencia de vitamina B?
Los síntomas varían dependiendo de la deficiencia de vitamina B específica, pero algunos de los síntomas comunes son:
- Sarpullido.
- Hormigueo o ardor en las manos y los pies.
- Labios agrietados o llagas en la boca.
- Pérdida de peso.
- Debilidad.
- Fatiga.
- Cambios en el estado de ánimo.
¿Cómo detectar falta de vitamina B12?
Cómo detectar la falta de vitamina B12
- Sentirse cansado constantemente, débil, mareado y confuso.
- Presentar un color de piel amarillo o palidez.
- Sentimiento de desorientación.
- Pérdida de memoria o dificultad en el lenguaje.
- Disminución de reflejos.
¿Cómo se toma el complejo B en jarabe para niños?
DOSIS: Adultos y mayores de 12 años: 2 a 3 grageas al día o 2 cucharaditas (10 mL) de jarabe con cada comida. Niños: 1 cucharadita (5 mL) 2 veces al día con las comidas.
¿Cuántas veces se puede aplicar complejo B?
Complejo B inyectable Estas ampollas deben colocarse por vía intramuscular y, por lo general, se suele indicar 1 vez al día durante 2 días, o según la indicación del médico.