¿Cuál es el significado de elasticidad?
La elasticidad es un concepto económico introducido por el economista inglés Alfred Marshall, procedente de la física, para cuantificar la variación (que puede ser positiva o negativa) experimentada por una variable al cambiar otra.
¿Qué es la elasticidad en Educación Física?
Definición – Qué es Elasticidad muscular La elasticidad muscular es un componente que pertenece a la flexibilidad, y la cual le confiere a los músculos la capacidad de aumentar su longitud pero también le brinda la posibilidad de que las fibras musculares vuelvan a su posición inicial.
¿Qué es flexibilidad y elasticidad en educación fisica?
Cuando hablamos sobre ELASTICIDAD, nos referimos a la capacidad que tienen los ligamentos, músculos y tendones de estirarse o de elongarse, en contraposición del término FLEXIBILIDAD, que se define como la capacidad de una articulación o de un grupo de articulaciones para realizar movimientos con la máxima amplitud …
¿Cuáles son los tipos de elasticidad en educación fisica?
– Flexibilidad dinámica. – Flexibilidad activa. – Flexibilidad pasiva. Es una de las propiedades del tejido muscular que permite al músculo recuperar la forma original después de haber sido deformado por la aplicación de la fuerza.
¿Cuáles son los 5 tipos de flexibilidad?
Tipos de flexibilidad
- Método Estático Pasivo.
- Método Estático Activo.
- Método de Facilitación Neuromuscular Propioceptiva (FNP).
- Método Balístico.
¿Qué hacer para aumentar la flexibilidad?
Consejos para ganar flexibilidad
- Realiza un calentamiento adecuado.
- Mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos.
- Haz estiramientos de elasticidad con frecuencia Una vez a la semana no sirve.
- Lleva a cabo una dieta equilibrada.
- Practica pilates.
- Practica yoga.
- Practica body balance.
¿Qué es la flexibilidad y como podemos mejorarla?
La flexibilidad es la capacidad que tienen nuestros músculos de longitud y elongación. Desarrollar esta capacidad es lo que les permite tener un rango de movimiento más amplio. Aporta grandes beneficios, por esto es fundamental trabajarla. Mejorar la flexibilidad nos será útil para nuestras sesiones de entrenamiento.
¿Qué provoca la falta de flexibilidad o elasticidad muscular en el cuerpo?
La disminución de los valores de flexibilidad que se observa con la edad se debe a la aparición de osteoporosis, a la disminución de la elasticidad de los ligamentos, a la reducción de lubrificación de las articulaciones, a la degeneración de los tendones y a la rigidez muscular, además, los músculos pierden fuerza y …
¿Qué pasa si no trabajo la flexibilidad?
El hecho de no entrenar correctamente la flexibilidad puede: Producir deformaciones en las posturas. Aumentar las posibilidades de tener lesiones deportivas.
¿Quién tiene mayor facilidad para desarrollar la flexibilidad y porqué?
Los niños suelen ser más flexibles que sus padres y abuelos. Las mujeres tienen una mayor flexibilidad en las articulaciones que los hombres, aunque esto también podría ser porque son físicamente más pequeñas. Para la mayor parte de personas que gozan de este tipo de flexibilidad no suele ser algo doloroso o peligroso.
¿Cuáles son los factores que influyen en la flexibilidad?
¿Qué factores influyen en la flexibilidad?
- 1) Movilidad articular o posibilidades de movimiento de la articulación.
- 2) Elasticidad muscular.
- 3) Fuerza de la musculatura agonista.
- 4) La coordinación intermuscular.
- 5) La edad.
- 6) El género.
- 7) El clima y la temperatura ambiental.
- 8 ) Los estados emocionales.
¿Cuáles son las partes más flexibles del cuerpo humano?
Las articulaciones son las uniones entre huesos. Hacen que el esqueleto sea flexible; sin ellas, el movimiento sería imposible. Las articulaciones permiten que nuestro cuerpo se mueva de muchas maneras.
¿Qué deportes requieren de mayor flexibilidad?
5 deportes donde se utilice la flexibilidad
- Gimnasia.
- Gimnasia rítmica.
- Lucha libre.
- Judo.
- Natación.
¿Qué deporte necesita más flexibilidad que resistencia y porqué?
Respuesta. El deporte que necesita más resistencia que flexibilidad es el fútbol porque al estar tanto tiempo en el campo y al correr tanto es mejor tener más resistencia y no cansarnos para poder continuar y no es necesaria la flexibilidad.
¿Qué deporte usa la agilidad?
Ejemplos de ejercicios de agilidad
- Ejercicios de salto.
- Ejercicios de gateo.
- Ejercicios de cuatro puntos.
- Carreras de obstáculos.
- Saltar la cuerda.
- Básquetbol.
- Ejercicios de equilibrio.
- Ejercicios de persecución.
¿Qué deportes se utiliza más la velocidad?
10 deportes donde se trabaje la velocidad
- Baloncesto.
- Fútbol.
- Natación.
- Carreras de atletismo.
- Fútbol.
- Carreras de relevo.
- Voleibol.
- Béisbol.
¿Qué deportes requieren de velocidad y fuerza?
Los deportes de fuerza explosiva requieren de un esfuerzo máximo. Salto de altura, carrera de velocidad, lanzamiento, atletismo, ciclismo, lucha, gimnasia, patinaje de velocidad, canotaje, kayak y natación de velocidad son algunos eventos que requieren velocidad, potencia explosiva y fuerza.
¿Cuál es la velocidad de los deportes?
El entrenamiento consiste en que el deportista bien desde parado o desde una carrera suave decide moverse rápido y lo realiza; repitiendo el gesto varias veces. La velocidad de desplazamiento depende de la potencia muscular y de la frecuencia con la que se muevan las piernas.
¿Cuáles son los ejercicios de la velocidad?
Los ejercicios de velocidad son aquellos que maximizan la capacidad de respuesta explosiva del cuerpo (aceleración), en especial de las extremidades inferiores, de cara a un esfuerzo inmediato y sostenido (velocidad). Por ejemplo: trotar, saltar la cuerda, sentadillas.
¿Qué es el entrenamiento de la velocidad?
El entrenamiento de la velocidad no solamente implica la mejora en el sprint. Supone también otra serie de variables como son la velocidad de reacción, la aceleración, la parada, el cambio de dirección del cuerpo, tomar decisiones en fracciones de segundo, etc.
¿Cuánto tiempo dura un entrenamiento de velocidad?
Entrenamiento de la Velocidad
| Intensidad: |
98% |
| Distancias: |
20 a 60 metros |
| Repeticiones También puede hacerse mixta: |
15 x 20 o 10 x 40 5×20+4×40+3×60 |
| Recuperación total: |
De 6 a 8 minutos |
¿Qué es la velocidad máxima y para qué se utiliza en los deportes?
Velocidad máxima cíclica: Es la capacidad para realizar el mayor número de veces posible, consecutivamente y sin interrupción, un mismo movimiento en una unidad de tiempo. 5. Velocidad máxima acíclica o rapidez de movimiento. Es la capacidad para realizar un movimiento aislado en el mínimo de tiempo.
¿Cuáles son los factores que determinan la velocidad en Educación Física?
Factores de la velocidad Hay muchos autores como; Dick, Forteza, Grosser, Platonov y Bompa, que coinciden en que algunos de los factores más importantes de los que depende la velocidad son: la elasticidad, la bioquímica, la fuerza de voluntad, la inervación, dominio de la técnica y el tiempo de reacción.
¿Qué factores que determinan la velocidad?
La velocidad es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible. Para su desarrollo (que es escaso), depende de varios factores, como los musculares, nerviosos, genéticos y la temperatura del músculo.
