Que pasa si te embarazas y tienes sobrepeso?
¿Qué pasa si te embarazas y tienes sobrepeso?
Tener un índice de masa corporal alto durante el embarazo aumenta el riesgo de distintas complicaciones del embarazo, entre las cuales se incluyen las siguientes: El riesgo de aborto espontáneo, muerte fetal intraútero y abortos espontáneos recurrentes. Diabetes gestacional.
¿Cuándo se considera sobrepeso en el embarazo?
Las mujeres embarazadas con sobrepeso (BMI entre 25 y 29,9) deberían aumentar entre 15 y 25 libras. Las mujeres embarazadas obesas (BMI superior a 30) deberían aumentar entre 11 y 20 libras.
¿Qué es la obesidad materna?
El mismo grupo de estudio ha reportado que la obesidad materna está relacionada con un compromiso metabólico ya evidente en el momento del nacimiento, caracterizado por una reducción en la sensibilidad a la insulina y un aumento de marcadores inflamatorios circulantes en el neonato (24).
¿Cómo prevenir la obesidad en el embarazo?
Consejos
- Llevar una dieta enfocada en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.
- Limitar el consumo de grasas saturadas y evitar el consumo de bebidas azucaradas.
- Hacer ejercicio con regularidad (caminar por lo menos 30 minutos al día o dar 10 mil pasos, por ejemplo).
¿Cuál es la ganancia de peso esperable para una mujer que inicia su embarazo con sobrepeso?
Embarazo múltiple
| Peso antes del embarazo | Aumento de peso recomendado |
|---|---|
| Peso normal ( índice de masa corporal de 18,5 a 24,9) | De 37 a 54 libras (unos 17 a 25 kilogramos) |
| Sobrepeso ( índice de masa corporal de 25 a 29,9) | De 31 a 50 libras (unos 14 a 23 kilogramos) |
¿Cómo saber si mi peso está bien en el embarazo?
La ganancia de peso aconsejable durante el embarazo depende también del índice de masa corporal (IMC) con el que partimos al comienzo de la gestación….Cuál debe ser la ganancia ideal de peso.
| IMC | Ganancia de peso aconsejable |
|---|---|
| <18,5 | 12,5-18 Kg |
| 18,5-24,9 | 11,5-16 Kg |
| 25-29,9 | 7-11,5 Kg |
| >30 | 5-9 Kg |
¿Qué puedo hacer para prevenir la diabetes gestacional?
Prevención. Es posible que pueda prevenir la diabetes gestacional antes de quedar embarazada si baja de peso (en caso de que tenga sobrepeso) y hace actividad física regularmente. No intente bajar de peso si ya está embarazada. Necesitará subir algo de peso —pero no demasiado rápido— para que el bebé sea sano.
¿Qué problemas presenta la mujer que inicia su embarazo con bajo peso?
Las mujeres de bajo peso pueden estar expuestas a un riesgo mayor de sufrir parto prematuro o de tener un bebé de bajo peso al nacer e, incluso, hay estudios que lo asocian a una mayor probabilidad de aborto.
¿Qué debo comer para no subir de peso en el embarazo?
Consejos para comer bien sin engordar más de la cuenta
- Hacer cuatro o cinco comidas al día.
- Tomar más frutas y hortalizas.
- Evitar el picoteo entre horas (están prohibidos los bollos, pasteles, refrescos, chucherías…).
- No consumir bebidas alcohólicas.
- Tomar productos lácteos desnatados o semidesnatados.
¿Cuál es el peso recomendado para mujeres embarazadas con sobrepeso?
Las mujeres embarazadas con sobrepeso (BMI entre 25 y 29,9) deberían aumentar entre 15 y 25 libras. Las mujeres embarazadas obesas (BMI superior a 30) deberían aumentar entre 11 y 20 libras. 1 Investigaciones recientes del NICHD muestran que subir de peso más de lo recomendado durante el embarazo aumenta el riesgo de tener complicaciones.
¿Cómo evitar el sobrepeso y el embarazo?
El sobrepeso y el embarazo representan un conjunto de desafíos para las mujeres y los doctores cuando buscan un embarazo exitoso. Es importante aclarar que no debes dejar de comer durante el embarazo, pues los nutrientes son vitales para que el bebé se desarrolle de forma saludable.
¿Por qué las mujeres con sobrepeso tienen mayor riesgo de embarazo?
Las mujeres con sobrepeso tienen mayor riesgo de presentar complicaciones durante el embarazo, como la preeclampsia, síndrome metabólico y diabetes gestacional. Además, el bebé corre el riesgo de nacer prematuramente y tener defectos de nacimiento.
¿Qué es una dieta para embarazadas con sobrepeso?
Espaguetis con setas y champiñones. Taquitos de pollo. Cerezas. Croquetas de calabaza y patata al horno con puré de manzana. Una infusión (Manzanilla) Puedes leer más artículos similares a Dieta para embarazadas con sobrepeso, en la categoría de Dietas – menús en Guiainfantil.com.