Como curar un esguince de tobillo grado 2?
¿Cómo curar un esguince de tobillo grado 2?
¿Qué tratamiento hay que seguir?
- Frío. Poner una bolsa de hielo en la zona del esguince ayuda a reducir la inflamación, cada 4 horas durante los 2-3 primeros días.
- Compresión. El vendaje de la zona donde se localiza el esguince tiene como objetivo reducir la inflamación y tener más sujetos los ligamentos dañados.
¿Cuánto tiempo dura la inflamacion de un esguince de tobillo?
El dolor y la hinchazón de un esguince de tobillo en su mayoría mejoran al cabo de 48 horas. Después de eso, usted puede comenzar a poner peso de nuevo sobre el pie lesionado.
¿Qué pasa si no se trata un esguince de tobillo?
El problema con este tipo de esguince es que puede derivar en una inestabilidad crónica del tobillo, lo que ocurre cuando un ligamento pierde sus características mecánicas y los músculos no responden de forma adecuada. Esto sucede con los esguinces grado 3 e incluso con los de grado 2, si no se tratan bien.
¿Qué pasa si no se trata un esguince?
Cuando un esguince se cura mal, sea por no realizar ningún tipo de tratamiento o por no completarlo una vez iniciado, una de las consecuencias más frecuentes es la inestabilidad. Una articulación que queda inestable es mucho más propensa a recaer. Hasta un 30% de los esguinces pueden dejar secuelas.
¿Cómo se puede recuperar el esguince de grado 2?
Se podría requerir de tratamiento quirúrgico para intentar unir de nuevo los ligamentos y de un periodo de recuperación más extenso y agotador que en los esguinces de grado 1 y 2. En la etapa de recuperación se tiene muy en cuenta cuál ha sido el grado del esguince, ya que pueden pasar de dos semanas a tres o cuatro meses.
¿Qué es un esguince de grado 2?
Esguinces de tobillo de grado 2 Estos esguinces sí requieren de un poco más de tiempo de recuperación, sobre todo si se ha sufrido de algún tipo de rotura ósea. Si tienes un esguince de este tipo recuerda que tendrás que mantener el tobillo inmovilizado durante al menos dos o tres semanas.
¿Cómo reducir la inflamación en el esguince grado 2?
Si el esguince grado 2 es en el tobillo, se recomienda tener el pie en alto para reducir la inflamación. Si es en otra articulación, también es aconsejable que esté en alto por el mismo motivo. De forma complementaria a los cuatro puntos anteriores se pueden tomar antiinflamatorios no esteroideos o aplicarlos en forma de crema tópica.
¿Cómo comenzar la rehabilitación del esguince?
Es importante que una vez superada la fase aguda a las 48-72 horas se acuda al fisio para comenzar la rehabilitación y el tratamiento de fisioterapia para la recuperación del esguince del tobillo. Según el grado del esguince, la rehabilitación se comenzará días antes o después.