Por que se Encorba la espalda?
¿Por qué se Encorba la espalda?
La cifosis postural ocurre cuando una persona se encorva o va con los hombros caídos. Estas «malas posturas» hacen que los músculos y los huesos de la columna vertebral se habitúen a estar en esa posición. Al cabo de un tiempo de adoptar esa posición, la espalda se mantiene encorvada o jorobada.
¿Cómo saber si me estoy encorvado?
Los principales signos de la cifosis son los siguientes:
- Una espalda encorvada o jorobada. A veces el encorvamiento resulta difícil de ver. Otras veces es más claramente perceptible.
- Dolor de espalda. Algunos adolescentes con cifosis tienen dolor de espalda.
¿Cómo saber si se tiene cifosis?
Síntomas para detectarla
- Dolor en la parte central de la espalda.
- Sensación de fatiga.
- Mayor sensibilidad en la columna.
- Aumento de la rigidez en la columna vertebral.
- Espalda con apariencia redondeada.
- En casos graves, se puede dar incluso dificultad para respirar.
¿Cómo eliminar la joroba de la espalda?
A continuación te damos 5 trucos para eliminar la joroba de la espalda, que podrás hacer en cualquier lugar donde te encuentres. Pasa ambos brazos por un palo de escoba que ya no uses, de modo que éste quede de forma horizontal en tu espalda. Automáticamente adoptarás una posición totalmente derecha con el pecho hacia afuera.
¿Cómo puedes deshacerte de la joroba?
Si no se trata adecuadamente, puede traer graves consecuencias, como hipercifosis o fracturas vertebrales. Sin embargo, si detectas una pequeña joroba en la parte posterior del cuello a tiempo, puedes deshacerte de ella por completo corrigiendo los desequilibrios musculares en tu cuerpo y cambiando algunos de tus hábitos de vida.
¿Cómo puedes armar una cinta en tu espalda?
Pégalos en tu cuarto, baño, carro, espejos, nevera, pc y en otros lugares que uses diariamente. Aquí necesitarás el apoyo de alguien. Con una cinta debes armar una ‘X’ gigante en tu espalda, que ajuste desde un hombro hasta la cintura del lado opuesto. Cuando te coloquen la cinta, debes tener los hombros atrás, así lograrás una postura correcta.
¿Cómo evitar que el Jorobado empeore?
Estos niños pueden usar un corsé ortopédico para evitar que el jorobado empeore mientras sus huesos aún crecen. Se realizan procedimientos quirúrgicos si la curvatura de la columna vertebral es exagerada, como se ve en el jorobado severo y especialmente si se pellizca la médula espinal cordón o las raíces nerviosas.