Como tomar gotas de valeriana y pasiflora?
¿Cómo tomar gotas de valeriana y pasiflora?
Cómo tomar Extracto de Valeriana Adultos y niños mayores de 12 años: Nerviosismo: Administrar de 2 a 6 ml (40-120 gotas), como máximo tres veces al día. Inductor del sueño: Administrar una dosis única entre 30 y 60 minutos antes de acostarse y, si fuera necesario, una dosis más por la tarde.
¿Cuántas infusiones de valeriana se pueden tomar al día?
Se añaden a una taza con agua caliente, que se debe dejar reposar al menos cinco minutos. Por lo general, se recomienda no beber más de tres infusiones por día, pero el médico podría reducir esta dosis todavía más.
¿Qué pasa si se toma mucha valeriana?
Pueden presentarse efectos secundarios. Aunque se cree que la valeriana es bastante segura, pueden ocurrir algunos efectos secundarios, como dolor de cabeza, mareos, problemas estomacales o insomnio.
¿Qué efectos tiene la valeriana?
La valeriana es una planta cuya raíz contiene aceites esenciales con efectos sedantes y relajantes. Reducen el nerviosismo y la agitación, facilita la conciliación del sueño y mejora su calidad.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la valeriana?
Pueden presentarse efectos secundarios. Aunque se cree que la valeriana es bastante segura, pueden ocurrir algunos efectos secundarios, como dolor de cabeza, mareos, problemas estomacales o insomnio. Quizás no sea seguro tomar valeriana si estás embarazada o amamantando.
¿Qué efectos secundarios tiene la pasiflora?
La pasiflora en principio no presenta efectos secundarios, pero sí que es cierto que si se toma durante períodos muy prolongados puede resultar tóxica ya que sus componentes se acumularán en nuestro organismo. Aún así, si percibes cualquier efecto secundario, deja de tomarla inmediatamente y acude a un especialista.
¿Cuál es la eficacia de la valeriana?
La valeriana parece ser más eficaz después de tomarla regularmente durante dos o más semanas. Debido a que las dosis variaron en estudios sobre la valeriana y algunos estudios no fueron rigurosos, no está claro qué dosis es más eficaz o por cuánto tiempo debes tomar una dosis en particular. Pueden presentarse efectos secundarios.
¿Cómo puede interactuar la valeriana con otros medicamentos?
La valeriana puede interferir en la acción de algunos medicamentos recetados. También puede interactuar con otros suplementos dietéticos, como la hierba de San Juan. La Administración de Alimentos y Medicamentos no supervisa los suplementos herbarios de la misma manera que los medicamentos.