Que es el oblicuo interno?
¿Qué es el oblicuo interno?
Musculo oblicuo menor del abdomen. También se denomina OBLICUO INTERNO y ocupa la cara más interna del músculo oblicuo mayor. Es más pequeño y la dirección de sus fibras es contraria a las del oblicuo mayor de su mismo lado. En toda la cresta iliaca, en el Arco de Farlopio y en las apófisis espinosas de L5 a S1.
¿Cuál es la función de los músculos oblicuos?
Actúa reprimiendo las costillas, los oblicuos flexionan el tronco y deprimen la pared abdominal. Cuando se inmoviliza el tórax, flexionan la pelvis sobre el raquis. Si uno de los músculos se contrae aisladamente, inclina el tronco hacia ese lado, dándole un movimiento de torsión.
¿Qué es el músculo oblicuo?
El músculo oblicuo interno abdominal, oblicuo interno del abdomen u oblicuo menor del abdomen ([TA]: Obliquus internus abdominis) es un músculo del abdomen que se encuentra en la parte anterolateral del mismo, debajo del oblicuo mayor; par, ancho, aplanado, constituido por fascículos carnosos y aponeurosis.
¿Qué es el musculo oblicuo mayor del abdomen?
Morfológicamente, el oblicuo mayor, muy delgado en su parte craneal, modela exactamente la caja torácica dejando ver los relieves costales, las depresiones intercostales o el relieve del borde costal. ↑ «Musculo oblicuo mayor del abdomen». www.ugr.es. Consultado el 12 de abril de 2019.
¿Cómo se ejercen los oblicuos en el abdomen?
Como decíamos, aunque los oblicuos forman parte de la zona abdominal, no se ejercitan con abdominales tradicionales o con la plancha típica, pues así solo “trabajamos la zona central del abdomen, incidiendo en el resto anterior del abdomen y el transverso”.
¿Cuáles son los ejercicios abdominales oblicuos?
Es probable, que hayamos realizado un montón de ejercicios abdominales oblicuos sin saberlo que lo eran. Por ejemplo, un caso muy típico, es el de los abdominales bicicleta. Un clásico en las rutinas de core caseras, y que no se suele detectar como tal. Pero, más allá de cuestiones estéticas, trabajar los abdominales oblicuos es fundamental.
¿Qué son los abdominales en V?
Os dejo con el vídeo del ejercicio: Los abdominales en V, son un ejercicio bestial. Complicado de dominar, pero muy efectivo para trabajar los oblicuos. Sin duda, un ejercicio fundamental para deportistas de nivel intermedio. Para realizarlo, nos deberemos tumbar en el suelo y esitarnos por completo.