Que hacer cuando hay desgaste de rodilla?
¿Qué hacer cuando hay desgaste de rodilla?
Golpes, lesiones o exceso de actividad también pueden contribuir a este desgaste.
- Más vale prevenir que lamentar. Lo primero que puedes hacer para cuidar tus rodillas, y en general todas tus articulaciones, es prevenir.
- Realiza estiramientos.
- Aplica frío y calor.
- Aliméntate bien.
- Busca un tratamiento médico.
¿Qué es la artrosis degenerativa de rodilla?
La artrosis de rodilla es una enfermedad degenerativa y de «desgaste» que se presenta con mayor frecuencia en personas de edad avanzada, pero que también puede ocurrir en personas más jóvenes debido a lesiones previas en la rodilla. El cartílago se desgasta gradualmente disminuyendo la protección de los huesos.
¿Qué pasa si tengo desgaste en las rodillas?
El desgaste de la rodilla es un padecimiento que afecta el cartílago, los revestimientos, el hueso, los tendones y ligamentos de la articulación. Un conjunto de desgastes, roturas, deterioro e inflamación de estos componentes de la rodilla que termina por afectar la funcionalidad de toda la articulación.
¿Qué provoca el desgaste en las rodillas?
Causas de la artrosis de la rodilla Trauma durante actividades deportivas y recreativas. Sobrecarga por trabajo físico duro. Una deformidad congénita de las articulaciones. Trastornos metabólicos.
¿Cómo se piden las radiografias de rodilla?
El paciente se recuesta boca arriba y con la rodilla doblada en un ángulo de 30 grados. Axial: se toma una radiografía de la rótula desde el fémur hacia la rodilla. Ésta se dobla en un ángulo de 40 a 45°. Semi-axial: se toma en la posición de la proyección axial.
¿Qué tomar para la artrosis de rodillas?
Tratamiento
- Paracetamol. Se ha demostrado que el paracetamol (Tylenol, otros) ayuda a algunas personas con artrosis que tienen dolor leve a moderado.
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE).
- Duloxetina (Cymbalta).
¿Cuál es el mejor deporte para la artrosis?
Seis deportes que se pueden practicar con artrosis
- PILATES. El método pilates es idóneo para ejercitar todo el cuerpo mediante movimientos suaves y controlados.
- TAI-CHI. Uno de los principales objetivos del Tai-Chi es el de alcanzar el equilibrio físico y mental.
- NATACIÓN.
- NORDIC WALKING.
- YOGA.
- BICI.