Que es la codependencia PDF?
¿Qué es la codependencia PDF?
La codependencia se ha definido como un patrón de comportamiento que se caracteriza esencialmente por el mantenimiento de una relación de dependencia afectiva con una persona que, a su vez, es controlada por un objeto de dependencia, que puede o no ser de tipo afectivo (Pérez y Delgado, 2003).
¿Qué es la dependencia emocional según la OMS?
La Organización Mundial de la Salud, en 1980, definió la dependencia como “la restricción o ausencia de la capacidad de realizar alguna actividad en la forma o dentro del margen que se considera normal”.
¿Cómo trabajar la codependencia emocional?
15 Pasos para superar la dependencia emocional
- Reconoce de manera honesta tu problema de dependencia emocional.
- Identifica las cosas que haces por amor y/o cariño pero que en realidad te perjudican.
- Aprende a ser asertiv@ y a decir “NO”
- Trabaja y refuerza tu autoestima.
- No tengas miedo a salir de tu zona de “confort”
¿Cómo superar la necesidad afectiva?
Debes entender que vencer el apego emocional depende de dos cosas: de tu trabajo personal y de la constancia.
- Reconocerla es el primer paso.
- Invierte en tu desarrollo personal.
- Céntrate más en ti.
- Deja atrás el pasado.
- Comprueba tus reglas.
- Asume la responsabilidad de tus emociones.
- Aprende a estar bien a solas.
¿Qué es la codependencia?
La codependencia es un problema emocional caracterizado por una dependencia afectiva obsesiva hacia otra persona y su relación con esta. Este tipo de relaciones disfuncionales-codependientes son frecuentes en familiares que cuidan de enfermos crónicos, discapacitados, alcohólicos o drogodependientes.
¿Qué es la enfermedad de codependencia?
La codependencia hace referencia a una actitud obsesiva y compulsiva hacia el control de otras personas y las relaciones, fruto de la propia inseguridad.
¿Cuáles son los síntomas de la dependencia emocional?
Se puede identificar a las personas con dependencia emocional por conductas (síntomas) como:
- Baja autoestima y autodesprecio.
- Buscan relaciones de pareja teniendo poco criterio, les faltan ser más asertivos.
- Tienen tendencia a depresión o ansiedad.
- No asuman responsabilidades.
- Dificultad en la toma de decisiones.
¿Cómo empieza la dependencia emocional?
La dependencia emocional se produce cuando la persona tiene una serie de necesidades afectivas no cubiertas que intenta llenar a través de otra persona, normalmente la pareja. La persona dependiente experimenta un sentimiento de vacío continuo, que necesita que el otro le satisfaga.
¿Qué hacer para superar la codependencia?
13 pasos para salir y superar la codependencia de pareja
- Reconoce que hay un problema de dependencia emocional.
- Haz un listado de cosas que te perjudican y has hecho por amor y cariño.
- Asertividad, aprender a decir no.
- Trabaja en tu desarrollo personal.
- Aprende a estar solo/a.
- Refuerza tu autoestima.
¿Cómo se evita la codependencia?
Cómo evitar la codependencia
- Reconoce la codependencia.
- Desarrolla la asertividad.
- Trabaja en tu desarrollo personal.
- Cuida tu sistema de creencias.
- Apóyate en profesionales.
¿Qué es una necesidad afectiva?
¿Qué son las necesidades afectivas? Todos los seres humanos tienen como por ejemplo: alimentarse, descansar, etc. Pero hay otras, que se refieren a la calidad de vida, no a la supervivencia. A estas las llamamos necesidades afectivas, emocionales, o psicológicas.
¿Qué tipo de terapia necesita una persona con dependencia afectiva?
Como en todo proceso de dependencia el primer paso para el tratamiento consiste en que la persona que lo padece lo reconozca y de esa forma busque apoyo psicológico con un terapeuta. Generalmente, el psicólogo ayudará a ver al paciente la causa de esa dependencia que puede ser de varios tipos: Baja autoestima.