Que beneficios tiene el aceite de germen de trigo?
¿Qué beneficios tiene el aceite de germen de trigo?
Así, el aceite de germen de trigo es una fuente importante de ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6, por lo que nos ayuda a reducir los niveles de colesterol, a prevenir enfermedades cardiovasculares y a mantener en buen estado órganos como el corazón y el hígado.
¿Qué efectos tiene el germen de trigo?
El germen de trigo es un alimento muy energético que destaca por su alto valor en proteínas, que ayudan a la recuperación y desarrollo de los músculos. Asimismo, contiene calcio, necesario para preservar huesos y dientes, e hierro, que combate problemas de anemia.
¿Cómo se puede tomar el aceite de germen de trigo?
Una cucharada sopera diaria en ayunas de aceite puro de germen de trigo es la dosis habitual recomendada: retarda el envejecimiento celular, regula el tránsito intestinal, hidrata la piel y evita deficiencias de vitamina E. También se comercializa en perlas.
¿Qué vitaminas contiene el aceite de germen de trigo?
Beneficios del Aceite de Germen de Trigo Este aceite se considera la fuente más importante de vitamina E (entre 300-450 mg./100 g). El aceite de germen de trigo de calidad, también posee ácidos grasos esenciales, octacosanol, ácido linoleico, ácido oleico, ácido palmítico, provitamina A, vitamina F y estearina.
¿Qué es el extracto de germen de trigo?
Obtención: El extracto de germen de trigo, perteneciente a la familia de las gramíneas, se obtiene del germen de este cereal. Tiene un elevado contenido de vitamina E. Beneficios: Presenta un destacado poder antioxidante y un elevado poder de curación y regeneración celular.
¿Qué beneficios tiene la vitamina E con germen de trigo?
Este aceite posee un alto contenido de Vitamina E y de grasas insaturadas. La Vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo, por lo que actúa como un antienvejecimiento natural. Su aporte de proteínas e hidratos de carbono nos proporciona energía y mejora la salud de nuestros músculos.
¿Cómo se debe tomar el germen de trigo?
Se puede tomar en el desayuno mezclado con zumos, espolvoreado sobre ensaladas, junto con el yogur, la leche, o las sopas o formando parte de recetas de panadería. Se lo puede utilizar, además, como ingrediente en rellenos y tortillas, en albóndigas y hamburguesas.
¿Cuánto tiempo dura el aceite de germen de trigo?
En el aceite de germen de trigo normal, la vida útil en almacenamiento oscuro y fresco es de aproximadamente 6 meses.
¿Qué diferencia hay entre el salvado de trigo y el germen de trigo?
El salvado es la cáscara del grano de trigo y es rico en vitaminas, minerales, pero sobre todo en fibra. Se recomienda en la dieta diaria para regular el proceso digestivo, disminuir el colesterol y ayudar a la pérdida de peso. El germen de trigo es el núcleo del grano y es la parte más nutritiva.
¿Cómo puedo consumir la vitamina E?
La mejor manera de obtener los requerimientos diarios de vitamina E es consumiendo fuentes alimenticias. La vitamina E se encuentra en los siguientes alimentos: Aceites vegetales de maíz (como los aceites de germen de trigo, girasol, cártamo, maíz y soya). Nueces (como las almendras, el maní y las avellanas).