Que es la tendinitis en la planta del pie?
¿Qué es la tendinitis en la planta del pie?
La tendinitis en el pie se basa en una inflamación de los tendones. Surge cuando el tejido fibroso que une el músculo con los huesos se irrita, causando dolencias en los pacientes. Puede darse en cualquier tendón del pie y sus alrededores, afectando a zonas como el tobillo o el dorso de nuestros pies.
¿Cuánto tiempo dura la tendinitis en el pie?
Una tendinitis leve, por lo general se supera en un lapso de dos a tres días, siguiendo los consejos médicos. La recomendación más habitual es mantener en quietud la zona afectada y ponerse hielo durante 20 minutos, cada tres horas. A veces se recetan analgésicos si el dolor es difícil de soportar.
¿Qué hacer cuando te duele la planta del pie?
Cómo aliviar el dolor en la planta del pie
- Compresas frías o hielo.
- Ejercicios de estiramiento.
- Baño con aceites esenciales.
- Caminar descalzo.
- Automasaje en la planta del pie.
- Almohadillas y plantillas.
- Ducha de contrastes.
- Pies elevados.
¿Qué causa la tendinitis en el pie?
El uso excesivo o un desgarro en una articulación pueden irritar los tendones y generar tendinitis. La tendinitis es la inflamación o la irritación de un tendón, las cuerdas fibrosas que unen el músculo al hueso. Este trastorno causa dolor y sensibilidad justo afuera de la articulación.
¿Por qué arden y duelen las plantas de los pies?
El ardor en los pies es una sensación dolorosa que suele ocurrir debido a una lesión en los nervios de las piernas y pies, generalmente, debido a situaciones como neuropatía diabética, alcoholismo, deficiencias nutricionales, infecciones o lesiones que afectan la columna o el trayecto de los nervios, por ejemplo.
¿Cómo saber si tengo tendinitis en el pie?
¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis?
- Dolor: suele ser de instauración progresiva y se puede tornar agudo e intenso al mover la extremidad o la articulación afectada.
- Mayor sensibilidad en la zona.
- Hinchazón leve.
- En ocasiones, enrojecimiento o irradiación de calor.
¿Cómo se siente la tendinitis en el pie?
La tendinitis en el pie se manifiesta a través de un síntoma principal: el dolor persistente. Aunque éste está focalizado en diversas partes. El tendón, los dedos o la planta del pie son los ejes de dolor. La angustia puede sentirse cuando el pie está en estado dinámico pero también en estado estático, especialmente durante la noche.
¿Qué son los tendones extensores del pie?
Esta zona del pie se compone de diferentes tendones llamados extensores y que tiran de los dedos hacia arriba, tanto los llamados tendones extensores largos, los cortos del primer dedo o el corto común de los dedos. En cualquiera de ellos, puede aparecer el dolorprovocado por una tendinitis.
¿Cuál es la causa común del dolor en la planta del pie?
Esa lesión puede ser causada por el uso de tacones durante muchas horas seguidas, o por haberse mantenido de pie con este tipo de zapato durante mucho tiempo. Otra causa común del dolor en la planta del pie es el estiramiento de los tendones y de los ligamentos localizados en esta región al correr.
¿Cómo prevenir la patología o lesiones en la planta del pie?
La mejor manera de prevenir la patología o lesiones en la planta del pie es ir calzado de forma correcta en el día a día o a la hora de realizar deporte y consultar a un cirujano ortopédico especialista en pie y tobillo cuando la modificación de calzado no funcione.