Que hacer para aliviar la cefalea tensional?
¿Qué hacer para aliviar la cefalea tensional?
Aplicar un suave masaje en los músculos de su cabeza y cuello pueden proporcionar alivio. Si los dolores de cabeza se deben al estrés o la ansiedad, tal vez necesite aprender formas de relajarse. Los analgésicos de venta libre, como ácido acetilsalicílico (aspirin), ibuprofeno o paracetamol pueden aliviar el dolor.
¿Qué es la cefalea tensional y sus causas?
Las cefaleas tensionales ocurren cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensionan o se contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, un traumatismo craneal o la ansiedad.
¿Cómo son los dolores de cabeza por estrés y ansiedad?
El dolor de cabeza tensional se refiere a un dolor de cabeza asociado al estrés y a la contracción muscular. Estos dolores de cabeza ocurren sólo de manera ocasional y como respuesta a un evento estresante. Dichos dolores también puede ser crónicos, apareciendo frecuentemente.
¿Cuánto tiempo puede durar un dolor de cabeza tensional?
Los dolores de cabeza tensionales ocasionales pueden durar de 30 minutos a una semana. Los dolores de cabeza tensionales ocasionales o frecuentes se producen menos de 15 días por mes, durante al menos tres meses.
¿Cómo relajar los nervios de la cabeza?
Cuando usted tiene un dolor de cabeza tensional, hay ciertas cosas que puede hacer para relajarse, relajar los músculos y reducir el dolor:
- Frote suavemente el cuero cabelludo con un cepillo blando.
- Dese un automasaje.
- Utilice una bolsa de hielo.
- Utilice calor húmedo para relajar los músculos.
¿Cuando una cefalea es peligrosa?
Cuando el dolor de cabeza se mantiene en el tiempo, en los días y semanas, o si aumenta progresivamente, entonces debe valorarse la posibilidad de que la causa de la cefalea sea una enfermedad seria, como un tumor cerebral o algún hematoma intracraneal que está creciendo poco a poco.
¿Cuánto tiempo puede durar una cefalea tensional?
Los dolores de cabeza tensionales ocasionales pueden durar de 30 minutos a una semana. Los dolores de cabeza tensionales ocasionales o frecuentes se producen menos de 15 días por mes, durante al menos tres meses. Los dolores de cabeza tensionales ocasionales o frecuentes pueden convertirse en crónicos.
¿Cómo se siente el estres en la cabeza?
No es extraño que te duela la cabeza. Los dolores de cabeza se presentan más comúnmente cuando estás estresado. El estrés es un disparador común de las cefaleas y migrañas de tipo tensional, y puede desencadenar otros tipos de cefaleas o empeorarlas.