Como puedo ayudarte a superar la ruptura amorosa?

¿Cómo puedo ayudarte a superar la ruptura amorosa?

Disponer de alguien de confianza que sea capaz de echarte una mano en todo el proceso es más que una ventaja para lograr superar la situación de ruptura amorosa. Apoyarte en tus amigos y familia es, además de un recurso necesario, un recurso muy apropiado.

¿Qué es el proceso de superación de una ruptura amorosa?

El proceso para la superación de una ruptura amorosa consta de cinco fases: Estas fases son muy similares a las de un proceso de duelo. Echa un vistazo a este vídeo que desarrolla y explica cada una de ellas. Si la reproducción no empieza en breve, prueba a reiniciar el dispositivo.

¿Cómo superar una mala ruptura?

«En términos emocionales, una mala ruptura te hará pasar por cinco etapas de duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación «, explica Hemmings. «Por lo general, hay recaídas en este proceso». Superar esta situación es, en mi opinión, un arte.

¿Cómo liberar el vacío de una ruptura?

«Llenar el vacío de una ruptura es fácil: volviéndote a enamorar. Pero no necesariamente de otra persona. Puedes enamorarte de ti, de tu deporte favorito, de tus amigos o de tu mascota». Ana Arjona.

¿Qué te recomiendan tus familiares y amigos tras una ruptura amorosa?

Como seguramente te recomendarán tus familiares y amigos, tras una ruptura amorosa, es necesario e importante ocupar tu mente y llenar tu vida de cosas nuevas y positivas. Y a pesar de que es totalmente cierto y recomendable, en este aspecto también puedes y debes tomarte un tiempo, recuperarte emocionalmente, reflexionar y decidir.

¿Cómo superar una ruptura de pareja?

Por ello, para superar una ruptura de pareja aconsejo a mis pacientes que hagan una lista detallada de todas las veces que el ex se portó mal con uno mismo, de todas sus características negativas, de todas sus manías, y que tengan este listado a mano (por ejemplo, en el móvil). Nuestro cerebro nos dirá que él o la ex era perfecto o perfecta.